睡眠不足是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠时间减少。

        各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差均可导致睡眠不足。

        失眠是临床常见症状之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能诱发心悸、眩晕、头痛等主观不适。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖。   　

　　睡眠不足标准：总的睡眠时间少于6小时；　
　　日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
　　按严重程度分类：轻度——偶发，对生活质量影响小；中度——每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲乏等）；重度——每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　睡眠不足会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致焦虑情绪甚至焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。长远来看甚至诱发各种躯体疾病。

        病因
        失眠的病因包括易感因素，诱发因素和维持因素。各方面的因素均包括生物、心理、社会三方面的原因。综合可总结为以下几点：

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，狭义地说，可以指因身体疾病造成的睡眠不足。
　　4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、焦虑等等情感影响着他们的睡眠。