1．学会自己测体温、数脉搏、呼吸
　　成人正常脉搏60-100次/分，呼吸16-20次/分，腋探体温36-37℃（避免刚运动、进食或洗澡后测量体温）。

2．休息
　　避免去人多密集的地方，防寒保暖，避免感冒：有工作单位建议休息2-3个月，减少工作量和工作时间。要有充裕的睡眠时间，穿宽松棉质睡衣，使用棉质床上用品，保证睡眠质量，半年内避免剧烈运动和重体力劳动。

3．运动
　　适当运动。运动前后数脉搏。先做热身运动，慢走→快走，每天走2公里，注意不要太快。

4．呼吸锻炼
　　在运动过程中配合呼吸运动，1、2吸，3、4呼。

5．饮食
　　吃得好才能感觉好。多吃易消化食物，多吃水果、蔬菜和全谷类、蛋白质丰富的食物：鲜奶、鸡蛋、鸡肉。多喝白开水、肉汤、果汁。一般术后14天可进食流质及半流食物，2天后可吃粥、面条，过2天后进食软饭，逐渐可进食软食，普食。一般手术后一个月过度到正常饮食。避免进食坚硬食物，如坚果类：核桃、花生、瓜子，苹果要捣碎才吃。多用红萝卜，薏米煮汤，鼓励病人每天喝鲜羊奶250ml。进食原则：少量多餐，易消化，高营养食物，每天进食6-7餐，每餐量约为以前的三分之一左右。注意吞咽是否顺畅，有无呛咳，并且要注意睡眠姿势，建议床头应抬高30°。进餐后不要马上平卧，最好散步30分钟后才卧床休息。
　　如果进食吞咽不下、呕吐或有哽咽感，应即到医院检查，进食鱼肉、鸡肉、排骨等小心鱼刺和骨头。

6．伤口护理
　　颈部伤口一般5天拆线，胸部8-10天、腹部7天拆线。拆线后伤口愈合良好可进行洗澡。伤口局部痂皮不要强行撕脱；不要揉搽伤口；局部伤口疼痛可逐渐缓解，必要时可药物止痛。体温持续发热应即到医院诊治。术后有异常情况，亦应立即回医院，让医生检查。

7．戒烟
　　必须戒烟，不可以放松警惕，让自己有借口在吸烟，告知亲戚朋友你已戒烟。

8．个人卫生
　　保持口腔清洁，洗头，洗澡，剪指甲。

9．疼痛
　　 颈部或胸部疼痛，影响日常生活或休息，应适当以药物止痛。

10．保持良好情绪，树立信心
　　今次是人生的重大考验，我们要懂得疼爱自己，为自己打气，不要对自己要求太高。欣赏轻音乐，接触大自然。心情好，自然事事顺利。

11．复查
　　根据不同情况，由医生定复查时间，术后第一次复查，在手术日开始计算1个月后复查，以后按医生医嘱复查。

12．亲属的关怀
　　亲属对患者的支持，关怀对患者相当重要，但不要过分紧张，过分紧张会给患者产生压力，轻松愉快地陪伴患者克服困难，战胜困难，调剂生活，帮助支持患者戒烟等。