受访专家／永乐高ylg官网心内科副主任医师 冯颖青
　　文/记者 宋导  通讯员  张玲玲

　　高血压一直被认为是老年病，近年来却逐渐向青年人靠近。据永乐高ylg官网心内科副主任医师冯颖青介绍，从门诊来看，以往高血压患者中35岁左右的年轻人仅占10%，现在已迅速上升到20%，升幅之快令人担忧。而与老年人相比，年轻人患高血压后的治疗通常很不规范，以致危险性更高，一旦发病便可能导致严重后果。因此她呼吁：这类患者要提高治疗依从性，和医生好好配合，以免因掉以轻心铸成大错。

　　原发性高血压必须终身服药

　　在高血压患者中，十几岁的患者并不少见，但他们并不是高血压年轻化趋势的代表，因为大多数情况下，这些孩子都属于继发性高血压，即因其他疾病引发了高血压，只要去除病因，高血压就会得到治愈。

　　所谓呈年轻化趋势是指原发性高血压，即由遗传或后天生活方式导致的，目前无法根治而并发症严重的疾病，需要终身服药治疗。即使是二三十岁的患者，也是如此。永乐高ylg官网心内科副主任医师冯颖青说，很多人把年轻当资本，以为不服药也没关系，身体熬得过去，或者服药不按时按量，吃吃停停，觉得好像没什么不良感觉，其实潜在的危险很大。

　　“高血压最大的问题在于它不一定有症状。患者自我感觉良好，实际上心、脑、肾等靶器官都在不知不觉中被损害，所以三十多岁发生心梗、中风、肾功能衰竭的并不少见。即使送到医院来，可能已导致偏瘫致残或呼吸困难心衰等。降压药物已经很难逆转病理改变，而且要用多种药物才能将血压明显降低。因此，现在认为年轻高血压病人应当要考虑尽早接受降压治疗。

　　每天自测血压必须达标

　　冯颖青说，高血压的规范治疗不单只是坚持服药，还包括血压达标。“如果服药后血压不达标，药就等于白吃了，病情就得不到控制，并发症也很难预防。”按照医生要求，高血压患者通常一个月应复诊一次，同时每天还要在家自我监测晨起血压。工作特别忙的患者，也可以两三个月复诊一次，但必须做好血压自测。如果没有危险因素，血压应控制在140/90以下。如果合并糖尿病、冠心病等，则血压在130/80可算达标。

　　需要提醒的是，不论是高压超标还是低压超标，靶器官的保护都无从保证。所以，即使没什么异样的感觉，只要血压不达标，都需咨询医生是否要调整药物。

　　不良生活习惯一定要改

　　父母患有高血压，孩子的发病率比父母血压正常的孩子要高很多。但若饮食和生活习惯不健康，即使父母没有高血压，孩子本身也可能发生基因变异，患上高血压。所以，无论是否有遗传因素，预防高血压的关键都是拥有健康的饮食和生活习惯。而对年轻的高血压患者来说，要控制血压、保护靶器官、使并发症大大减少，在坚持服药、血压达标之余，也必须改掉不良的饮食和生活习惯。

　　冯颖青说，健康饮食习惯是指食用低盐、低脂、低胆固醇含量以及含钾、钙丰富的食物，并且不吸烟、少喝酒，多吃蔬果和高纤维食物。特别要注意控制盐的摄取量，每天食盐应以6克为限。同时，血压控制后，应适当运动，有氧运动是防止高血压不可或缺的。每天至少要做20至60分钟的有氧运动，如散步、慢跑、骑车、登山、游泳、球类、健身操等。另外，如果长期压力过大，较容易患上高血压，所以缓解压力也是防止高血压的一道重要关卡。