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减压塑身新途径 瑜珈健身成热潮

点击数: 发布时间:2014-08-11

        “今天,你瑜珈了吗?”
        练习瑜珈,不仅可以强身健体,还可以消除焦虑、改善睡眠、塑造形体、陶冶性情,受到越来越多都市人的青睐,已成为一种健身时尚融入都市人的生活里。作为时刻与生命打交道的医务工作者,特别是女性医务工作者,需要承担多种社会角色,工作压力不言而喻,更需要学会自我减压。而瑜珈,就是一种不错的尝试,通过肌肉的伸展运动,呼吸的调息法,内在自我的关注,从而达到放松身心,减轻压力,缓解疼痛的效果。


        在院党委副书记、工会主席崔建星和工会副主席邓南的大力倡导和支持下,院工会成功开设了中午班和晚班两个瑜珈培训班,受到广大女职工的热烈欢迎,报名人数远远超过预期。由于场地限制,仍有相当一部分职工没能获得参加名额,接下来院工会将积极创造条件,争取再开设一个培训班满足广大职工的需求。
        一种舒适的健身方式可以给人打造一种“绿色心情”,从而衍化成一种积极的生活态度,但无论是哪种运动,都必须持之以恒才能达到预期的目的。懂得将压力释放,让心性不断成熟,身心由内而外变得更加美丽,生活也会变得更加美好。(文图/工会办)