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健康睡眠,关注打鼾——耳鼻喉科世界睡眠日义诊活动

点击数: 发布时间:2024-03-14

        2024年3月21日是第二十四个世界睡眠日,今年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠,人人共享”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好睡眠,是健康的重要标志。睡眠打鼾等各种睡眠障碍对身体带来的危害非常大,而且常常是不可逆转的,值得大家重视。永乐高ylg官网耳鼻咽喉头颈外科将举行睡眠日义诊活动。敬请关注!


        时间:2024年3月17日(星期日)9:00-11:00

        地点:永乐高ylg官网 东川门诊一楼

        义诊专家:葛平江主任、卢仲明主任、盛晓丽主任、许咪咪医生、安云崧博士、康竞博士

 

        【科普知识】


        1、睡眠打鼾是睡得香吗?

        睡觉打鼾不但不代表睡得香,而且常常可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现,需要积极处理。

 

        2、什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征?

        阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)是指患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气。临床上可表现为睡眠打鼾,鼾声大且不规律,夜间有窒息感或憋醒,睡眠紊乱,白天出现嗜睡,记忆力下降,严重者出现认知功能下降、行为异常。

 

        3、睡眠打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有什么危害?

        OSAHS会导致身体睡眠状态下长时间缺氧,可能并发高血压、冠心病、心衰、心律失常、糖尿病、脑卒中、性功能障碍等多种疾病,同时又是引起猝死、道路交通事故的重要原因。

 

        4、哪些人要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征?

        (1)经常打鼾,家人/室友发现自己睡眠时有张口呼吸;

        (2)有时打鼾声音很大,有时突然没有任何呼吸声;

        (3)睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;

        (4)夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;

        (5)夜间睡眠遗尿、夜尿增多;

        (6)晨起口干舌燥、口苦口臭、头痛咽干、血压升高;

        (7)白天易疲倦嗜睡,工作、吃饭、开会、开车时也难以抑制的入睡。

        温馨提示:自己居住的朋友们可以将自己睡觉过程进行录像,自行评估。

        有以上症状的朋友们则要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

 

        5、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要怎么治疗?

        目前主要的治疗方式是无创呼吸机和手术治疗,建议到医院耳鼻咽喉头颈外科/睡眠专科挂号就诊,完善相关检查,待确诊、明确病因后,进行规范治疗。

        也可以采取下列措施,帮助减轻症状:

        (1)采用侧卧睡眠;

        (2)戒烟戒酒;

        (3)控制体重;

        (4)定期锻炼;

 

        健康睡眠,人人共享,大家一起睡个好觉吧!

 

耳鼻喉科