嗓音作为人的“第二张面孔”，在日常生活、工作交流和社会交往中具有不容忽视的重要作用。近年来，随着人们生活节奏的加快，各种嗓音疾病发病率呈现出逐年上升趋势。2024年嗓音日的主题为“共响，传播，赞美”，为加强群众对嗓音健康的了解与重视，永乐高ylg官网咽喉嗓音团队将举行一系列科普义诊活动，不仅可以帮助群众更好了解自己的声音健康状况，获得个性化的建议和指导，还能帮助预防声音损伤和保持声带健康。

        活动详情

        1、 线上科普直播：

        时间：2024年4月12日 下午16:00-17:30

        平台：永乐高ylg官网视频号

        专家：葛平江主任、康竞博士

        2、线下专家义诊

        时间：2024年4月14日上午9:00-11:00

        地点：永乐高ylg官网东川门诊1楼

        专家：葛平江主任、卢仲明主任、盛晓丽主任、许咪咪博士、康竞博士、任庆宜训练师、李潇潇训练师

        科普知识

        1、 平时应该如何保护我的嗓子？

        保护声带是非常重要的，尤其是对于那些经常使用声音的人，比如演员、歌手、教师等。以下是一些建议来保护声带：

        · 保持充足的水分摄入保持声带的湿润，减少声带受损的风险。避免过度饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料。

        · 规律作息，少吃酸，少吃宵夜，防止胃酸返流。

        · 正确使用声音，学习正确的发声技巧，避免大声说话或长时间说话，尤其是在嘈杂的环境中。长时间的声音使用会导致声带疲劳和损伤。尽量避免连续大声说话或唱歌，并给声带充分的休息时间。

        · 定期锻炼，保持身体健康对声带的保护也非常重要。适度的锻炼和均衡的饮食有助于提高免疫力，减少感染和疾病对声带的影响。

        2、 感冒后出现声音嘶哑，怎么办？

        感冒后出现声音嘶哑可能是由于感染引起的声带炎症或声音过度使用而导致的声带疲劳所致。以下是一些建议来处理这种情况：

        · 声带休息：尽量减少说话和使用声音，给声带充分休息的时间进行修复。避免在感冒后大声说话、唱歌或长时间的交谈。

        · 保持水分摄入：多喝温水有助于保持声带的湿润，有助于舒缓喉咙并促进愈合。避免喝太热或太冷的饮料。

        · 避免刺激物：避免吸烟和暴露在烟雾或其他刺激性气体中，这些都可能加重喉咙的不适和嘶哑。同时，也要避免用力清喉或咳嗽过于剧烈，以免进一步刺激声带。

        · 药物治疗：如果声音嘶哑伴随着感冒的其他症状，可咨询专科医生后暂时服用感冒药物来缓解症状。

        如果声音嘶哑持续时间超过2周或伴随着气促、吞咽困难等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊，以获得专业的建议和治疗。

        3、 我长了声带小结，怎么办？

        典型的声带小结为双侧声带前中1/3交界处对称性结节状隆起，可能导致声音嘶哑、发声费力等症状。声带小结通常专业的医疗干预，大致有以下几种常见的处理方法：

        · 嗓音训练： 大多数情况下，声带小结可以通过嗓音训练及嗓音卫生知识的学习改善。嗓音治疗师通过教授正确发声技巧，帮助减轻声带的负担，促进声带的自然愈合。

        · 药物治疗：嗓音科医生会根据个体情况有针对性地选择药物配合治疗，如吸入类固醇或抗反流药物，以减轻声带炎症和症状。

        · 手术治疗： 对于严重的保守治疗无效的声带小结或息肉，则需要手术治疗。手术为微创手术，通过在显微镜下精细切除声带病变以达到修复嗓音的目的。

        声带小结的治疗往往需要个体化多手段结合才能达到最佳治疗效果，建议声带小结患者尽早于专业嗓音门诊就诊进行治疗。

        永乐高ylg官网咽喉嗓音团队长期从事咽喉疾病的临床和研究工作，在嗓音吞咽疾病的诊断及综合治疗取得了丰硕的成果，达到了国内领先水平。擅长声带良恶性病变、痉挛性发音障碍、声带麻痹、吞咽困难、喉气管狭窄及恶性肿瘤术后嗓音康复的诊治，开展包括支撑喉镜激光手术、甲状软骨成型手术、喉气管功能重建术等手术。团队包含耳鼻喉科医师、嗓音训练师、咽喉技师，关注嗓音功能及器质的同步恢复，利用嗓音治疗及喉外科综合诊治嗓音疾病。

咽喉头颈外科