最近，有一款供iphone用户下载的“催眠软件”在网络上迅速蹿红。这款号称神奇的催眠软件其实就是重复单调的声音，如规律的滴水声、敲打木鱼声、流水声等等，也即白色噪音。虽然机理简单，但如果你真能被“睡眠软件”催眠入睡，那也不失为一个方法。

        人类失眠的成因复杂，医学界研究发现，在对抗失眠问题上，即使采用没任何作用的安慰剂，都有30％的失眠者表示有效。从“睡眠软件”的声音本身分析，这些白色噪音对部分人确实有诱导入睡的作用。因为单纯、持续规律的声音能起到诱导入睡的作用。但如果被噪音干扰难以入眠，能隔断噪音当然是最佳选择。此外，如果尝试各种方法，失眠问题长久得不到改善，则要看病就医，找出潜在原因。