肾

肾脏小小，功能多多。它是制造尿液的“工厂”，人体内的代谢产物、水和有害物质必须通过尿液排出体外。

① 适当多饮开水；
② 不憋尿；
③ 注意外阴卫生；
④ 预防上呼吸道感染；
⑤ 避免滥用药物，如某些药物、化学毒物和含马兜铃酸等中草药；
⑥ 每年定期检查尿常规和肾功能；⑦积极控制糖尿病、高血压、高尿酸等高危因素，发现有早期肾损害应及时转看肾内科专科医生。

心脏

心脏是一台进行血循环血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身器官。

① 经常锻炼；
② 不吸烟；
③ 低脂饮食；
④ 心情愉快；
⑤ 睡眠充足；
⑥ 每天摄入食盐小于6克（约1啤酒瓶盖）

肺

肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。

① 不吸烟；
② 保持空气清新；
③ 保暖防感冒；
④ 经常锻炼。

肝脏

肝脏是人体的“化工厂”：分泌胆汁，加工利用从肠道吸收的营养物质，并有解毒功能

① 不酗酒；
② 不吃霉变食物；
③ 不滥用药物；
④ 预防病毒性肝炎。

胃

胃是人体的“水谷之海”。是存放食物的“仓库”，对食物蛋白质进行初步消化，胃酸有一定的杀菌作用。

① 不暴饮暴食；
② 不吸烟、不酗酒；
③ 少吃腌制、熏制、油炸食品；
④ 乐观开朗，劳逸结合。