健康的含义
      
       健康应包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面，而不仅仅是没有疾病和虚弱。

健康的十条标准

• 精力充沛；
• 处事乐观；
• 睡眠良好；
• 适应能力强；
• 能抵抗一般性疾病；
• 保持标准体重；
• 眼睛明亮；
• 牙齿完整；
• 头发有光泽；
• 肌肉、皮肤弹性好。

维护健康四大基石

      平衡膳食适量运动严烟限酒心理平衡

 正常生命体征

      体温：6.2－37.2℃(口腔)，36－37℃(腋下)
      脉搏：60－100次/分钟
      呼吸：12～20次/分钟
      血压：收缩压（高压）90－140毫米汞柱
                舒张压（低压）60－90毫米汞柱