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【羊城晚报】大夫忠告 :心血管患者,大量补钙或有危险

2010-09-02

    一些连骨或壳吃的小鱼、小虾以及一些坚果类,含钙也较多
 
  以往的临床研究表明:补钙可抑制脂肪吸收,增加高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值,从而还有降低血压,减轻体重的作用,因此,补钙对心血管有一定保护作用,但国际上的研究发现,大量补钙可能会增加老年妇女心脏猝死的危险。

  据新西兰奥克兰大学医学院瑞得教授领导的研究小组发现,老年女性补钙可能增加心血管疾病的发病率。研究中,1471名健康的绝经后妇女,平均年龄74岁。其中732名每日补钙1克,739名服用安慰剂。研究共持续了5年。结果显示,补钙组和对照组的心梗发生次数分别为45次和19次;总体心血管事件(心梗、中风和猝死)的发生次数分别为101次和 54次,差异是非常显著的。同时,美国每年有20万例致命性心脏病发作,主要是由于心脏缺血,造成钙离子大量涌入心肌细胞内,发生钙沉积而猝死。

  我们知道,女性体内的钙质从35岁前后就开始“支出”大于“收入”了,为预防骨质疏松症,一般从此时就应该补钙了。而进入绝经期的妇女大量补钙,为什么会对心血管造成威胁呢?永乐高ylg官网心血管病研究所副主任医师黎励文说,钙是人身体的常量元素之一,可维持神经、心脏的正常活动,无论是低钙还是高钙对于人体来说都不利,比如低钙,可引起神经肌肉传导的障碍,导致抽搐、肌肉无力、心律失常等。如果高钙也会导致心肌处于强烈的收缩状态,同时身体内钙太多,对肾脏也是一个考验,还容易患上结石。

  对心血管疾病的患者而言,当血管平滑肌细胞中的钙含量增高时,可以使血管张力增加而引起痉挛指导下,合理摄取钙或用钙剂来达到降血压的目的,不应盲目补钙。

  据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议,我国18岁以上成年人约需每天800毫克的钙。天然食物中鲜牛奶每百克含钙100-120毫克,含钙丰富且吸收率也高,被认为是最理想的钙源。同时,一些连骨或壳吃的小鱼、小虾以及一些坚果类,含钙也较多。如果不能固定从天然食物中取得足量的钙,服用钙片是有效的方法。降低血压和补充钙质都要多运动,多晒太阳,增加维生素D。

 文/记者  张华  通讯员  张丹娜