有不少人因为担心吃安眠药会成瘾，把安眠药视若洪水猛兽，一味硬撑着。即使失眠已经对身体、精神、心理、工作学习带来很大影响也不吃。其实只要合理使用安眠药，可以避免药物成瘾，其对身体的影响也是利大于弊。服用安眠药需注意以下几点：

        1）从最小剂量开始，以最小药量达到满意的睡眠。

        2）合理选药。安眠药的品种较多，各有特点。应根据不同的情况选择适宜的安眠药。要在医生指导下，根据病情的不同选择药物。

        3）短期使用，间断服药。连续服用最好不要超过4周。失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采用间隔服用法。如：吃一个星期后停药两天。

        4）长期使用安眠药，尤其使用安眠药剂量较大者不能突然停用。突然停药会出现失眠反弹，有时会引起某些精神疾病复发。减药前最好取得主诊医生的同意和指导，千万不要私自随便增减药量。

        5）忌与烟酒同时服用。