每年9月是大学新生离家开始新生活之时。此时，要学会适应的不仅仅是出外读书的孩子，还有留守家中的父母。         对于这种情况，专家描述：在独生...

        现代生活的压力似乎越来越大，面临的竞争也越来越激烈，我们面对挫折和压力的机会也越来越多，在你非常重视的一门功课或一次比赛上，你可能有一次搞砸了；你正急着往学校赶，可...

        每年这个时候就会有许多新毕业大学生们怀着各式各样的心情走出象牙塔，踏上了人生新的起点。他们中的大部分人对将来充满自信，摩拳擦掌，立志干一番事业。在这机遇与挑战、成功...

        睡眠不足是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠时间减少。         各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不...

　　前言 　　如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 　　睡眠的环境 　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切...

　　老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。 　　遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周...

        失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠与否不能用睡眠时间多少来衡量。很多人认为一天睡8小时才够。其实每天要睡多久是因人而异；就算是同一个人，在不同年...

        睡眠是人体生命的重要生理过程，参与调节机体的能量保存，我们需要通过睡眠来进行休息，恢复体力和精力。而对于儿童睡眠有更为重要的意义，睡眠可以促进大脑功能的发育和发展...

        午睡是帮助人体维持正常生物节律的一种方法。随着生活节奏的加快，很多人无暇午休，其实经过一个上午的工作和学习，人体消耗了较多的能量，此时身体需要进行短时间的调整，以消...

        人一生有1/3的时间用于睡眠，对于病人来说，睡觉姿势非常重要。如果睡眠的姿势不当，轻者可使睡眠质量降低，重者可使病情加重，甚至有生命危险。不同的人可以考虑保持不同的睡姿...

        打鼾是因为我们睡眠时咽喉内的会厌压到气道，从而产生鼾声和窒息。人在这种情况会立即醒来，恢复正常的呼吸。这种醒觉会重复多次出现，它使我们的睡眠断断续续，从而难以充分休...

        为什么会做梦？梦有什么意义？神经生物学家米歇尔.儒韦发现梦是一种生理现象，并把梦称之为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5-20分钟的有梦睡...